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jj想要又硬又持久,这5种食物必吃!

时间:2016-04-06 15:02  来源:网络  阅读次数: 复制分享 我要评论

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1.牛肉、鸡肉等等高蛋白质肉类。

  蛋白质可以帮助男性平衡体内雄雌性激素,市面上也有专卖高蛋白质的产品。

  2.核桃

  有一种讲法是,肾主宰性功能。所以吃具补肾功效的核桃,能帮助性能力,不过吃多可能会变胖,因为核桃热量很高。

  3.韭菜

  根据《本草纲目》记载,韭菜能补肝,同时还能治频尿、遗尿。另外,韭菜含有蛋白质、维生素B、维生素C,还有矿物质钙和磷,对身体很好。

  4.生蚝

  别小看小小一颗生蚝,裡面有丰富的磷、镁、铝硅酸盐、铁氧化物等等,都对「那方面」很有帮助。

  5.鱼子酱

  鱼子酱,西方三大珍馔之一。内含丰富维他命、矿物质,滋养身体外,能让「弟弟」更持久。